TRENING SIŁOWY - wystawa

Trening siłowy jest ukierunkowany na wzrost siły, a co za tym idzie masy mięśniowej. Aby osiągnąć sukces ważne są rozsądnie dobrane obciążenia treningowe, dieta, suplementacja i regeneracja.
Tematy te poruszane są w publikacjach prezentowanych na wystawie w holu budynku A na II piętrze.

Delavier F., Gundill M., Suplementy żywnościowe dla sportowców, Wydaw. JK, Łódź 2010

Demeilles L., Kruszewski M., Kulturystyka dla każdego, Wydaw. Siedmioróg, Wrocław 2002

Grylls B., Trenuj dla siebie, Wydaw. Pascal, Bielsko-Biała 2014

Kong J., Schuler L., Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę, Wydaw. Galaktyka, Łódź 2009

Lafay O., Trening siłowy bez sprzętu, Wydaw. JK, Łódź 2009

Lafay O., Trening siłowy, Wydaw. JK, Łódź 2009

Stefaniak T., Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz.II, Wydaw. BK, Wrocław 2002

Tsatsouline P., Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi, Wydaw. JK, Łódź 2010

Tsatsouline P., Więcej niż bodybuilding. Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę, Wydaw. JK, Łódź 2009

Vella M., Anatomia w treningu siłowym i fitness, Wydaw. Muza, Warszawa 2007

Zapraszamy do biblioteki!